Übung
Kleine Kreise K14
Position 1:
- Bauchlage
- langer Nacken (Kinn zur Brust ziehen)
- Arme nach vorne strecken und leicht anheben
- Handflächen parallel zueinander
- Abstand der Handflächen: ca. 30 cm
Position 2:
- Einen Arm im Uhrzeigersinn keisen
- gleichzeitig den anderen Arm gegen den Uhrzeigersinn kreisen
