Übung
Flexibar K48
Position 1:
schulterbreiter Stand mit leicht gebeugten Kniegelenken Gesäßmuskulatur fest anspannen den FLEXI-BAR locker mit beiden Händen senkrecht vor dem Körper greifen den Oberkörper leicht zu einer Seite drehen Bewegungsausführung:vor - zurück
schulterbreiter Stand mit leicht gebeugten Kniegelenken Gesäßmuskulatur fest anspannen den FLEXI-BAR locker mit beiden Händen senkrecht vor dem Körper greifen den Oberkörper leicht zu einer Seite drehen Bewegungsausführung:vor - zurück
Position 2:
Man beachte:
den FLEXI-BAR nicht umklammern
