Übung
Flexibar K51
Position 1:
einarmiger Vierfüßlerstand: Kniegelenke unter den Hüftgelenken, Handgelenk unter dem Schultergelenk platzieren Blickrichtung: nach unten den Arm mit dem FLEXI-BAR nach vorne bis maximal Kopfhöhe anheben Bewegungsausführung: vor - zurück
einarmiger Vierfüßlerstand: Kniegelenke unter den Hüftgelenken, Handgelenk unter dem Schultergelenk platzieren Blickrichtung: nach unten den Arm mit dem FLEXI-BAR nach vorne bis maximal Kopfhöhe anheben Bewegungsausführung: vor - zurück
Position 2:
Man beachte:
den FLEXI-BAR nicht umklammern
