Übung
Seitheben K6 V3
Position 1:
- Einen Arm leicht seitlich abspreizen
- Arme befinden sich in Verlängerung der Schulterachse, neben dem Körper (Position 1)
- ein Fuß fixiert mittig das Band
Position 2:
- Den abgespreizten Arm bis Schulterhöhe heben (Position 2)
- zurück in Position 1
- Armwechsel
