Übung
Flexibar K68
Position 1:
- breiter Stand mit leicht gebeugten Knien
- den FLEXI-BAR locker mit der linken Hand greifen
- den rechten Arm leicht angewinkelt diagonal nach oben halten
- den Oberkörper leicht nach links neigen
Position 2:
- Bewegungsausführung: den FLEXI-BAR etwas unterhalb des Knies auf - ab schwingen
Man beachte:
- den FLEXI-BAR nicht umklammern
- die linke Schulter tief ziehen
