Übung

Handfang V19

Einzeln, stehend:, Ball gerade/diagonal im Ristgriff hochwerfen und im Kammgriff fangen (mit einem Ball/ zwei Bällen), dann wechseln, erst Kammgriff, dann Ristgriff (V19

Man beachte:


Übung und Variationen:




Muskelgruppen: Motorik
Grad: schwer
Gerät: Ball