Übung
Flexibar K38
Position 1:
- hüft- bis schulterbreiter Stand
- Kniegelenke sind leicht gebeugt
- den FLEXI-BAR locker mit beiden Händen fassen und senkrecht vor dem Körper halten
- Bauch und Gesäß sind angespannt
- Oberkörper möglichst ruhig halten
Position 2:
- Bewegungsrichtung: vor - zurück
Man beachte:
- gleichmäßig atmen
