Übung
Flexibar K41
Position 1:
hüft- bis schulterbreiter Stand Kniegelenke leicht beugen den FLEXI-BAR locker mit beiden Händen von oben greifen und in Brusthöhe vor den Körper halten Bewegungsausführung: vor - zurück
hüft- bis schulterbreiter Stand Kniegelenke leicht beugen den FLEXI-BAR locker mit beiden Händen von oben greifen und in Brusthöhe vor den Körper halten Bewegungsausführung: vor - zurück
Position 2:
Man beachte:
den FLEXI-BAR nicht umklammern
Übung und Variationen:
Muskelgruppen: Schulter, Arme, oberer Rücken
Grad: mittel
Gerät: Flexibar
