Übung
Flexibar K47
Position 1:
schulterbreiter Stand mit leicht gebeugten Kniegelenken Gesäßmuskulatur fest anspannen den FLEXI-BAR locker mit beiden Händen senkrecht vor dem Körper halten Bewegungsausführung: rechts - links
schulterbreiter Stand mit leicht gebeugten Kniegelenken Gesäßmuskulatur fest anspannen den FLEXI-BAR locker mit beiden Händen senkrecht vor dem Körper halten Bewegungsausführung: rechts - links
Position 2:
Man beachte:
den FLEXI-BAR nicht umklammern
