Übung

Flexibar K53

Position 1:

Seitstütz mit gestrecktem Standbein: Ellenbogen befindet sich unter der Schulter
Der obere Arm hält den FLEXI-BAR mit lockerem Griff senkrecht nach oben

Position 2:

Bewegungsrichtung: auf - ab

Man beachte:


Übung und Variationen:




Muskelgruppen: Ganzkörper, Schulter, Bauch, Gesäß
Grad: schwer
Gerät: Flexibar