Übung

Flexibar K65

Position 1:

  • Einbeinstand mit leicht gebeugtem Standbein
  • FLEXI-BAR von unten locker mit beiden Händen greifen
  • Blick nach unten richten (gerade Halswirbelsäule)

Position 2:

  • Bewegungsausführung: vor - rück

Man beachte:


  • den FLEXI-BAR nicht umklammern

Übung und Variationen:




Muskelgruppen: Schulter, Beine
Grad: mittel
Gerät: Flexibar