Übung

Armgewirr V11

Beide Arme schulterhoch nach vorne strecken, ein Arm macht kleine hoch/ab Bewegungen, den anderen Arm beugen/strecken (evtl. auch mit anderen Bewegungen kombinieren, z.B. kreisen) (V11)

Man beachte:


Übung und Variationen:




Muskelgruppen: Motorik
Grad: leicht