Übung

Ein-Bein-Stand C3

Position 1:

  • Einbeinstand mit leicht gebeugtem Standbein
  • Variation: mit geschlossenen Augen
  • Beinwechsel

Position 2:


Man beachte:


  • Zehen des Standbeines flach stellen, nicht einrollen

Übung und Variationen:




Muskelgruppen: Beine
Gerät: Airex-Pad