Übung

Knie-Stand C4

Position 1:

  • Kniestand beidbeinig auf dem Airex Pad
  • Füße vom Boden lösen
  • Variation:
    • Augen schließen

Position 2:


Man beachte:


Übung und Variationen:




Muskelgruppen: Beine
Gerät: Airex-Pad