Übung

Flexibar K62

Position 1:

  • breiter Stand mit stark gebeugten Knien
  • FLEXI-BAR locker von oben greifen
  • Arme auf Brusthöhe nach vorne strecken
  • Schultern abgesenkt lassen

Position 2:

  • Bewegungsausführung:auf - ab

Man beachte:


  • den FLEXI-BAR nicht umklammern

Übung und Variationen:




Muskelgruppen: Nacken, Schulter, Arme
Grad: schwer
Gerät: Flexibar