Übung
Superman K16 V6
Position 1:
- Aus dem Vierfüßlerstand rechtes Bein nach hinten, linken Arm nach vorne strecken
- Bein, Oberkörper und Arm bilden eine Parallele zum Boden
- Handgelenk unter dem Schultergelenk
- Knie unter dem Hüftgelenk
Position 2:
- rechtes Bein und linken Arm gleichzeitig etwas heben und wieder senken
