Fit im Job - Stark im Leben

Unsere Angebote

Unser Angebot umfasst Maßnahmen, die während und außerhalb der Arbeitszeit stattfinden.
Zusätzlich ergänzen Seminare und Events unser Portfolio.
Unsere Angebote sind untergliedert in Regelmäßige Maßnahmen und Einmalige Maßnahmen.

Regelmäßige Maßnahmen


Während der Arbeitszeit
 
  • MRC - Mobiler Rücken Coach  Produktion
    (10-minütiges Gruppentraining)
     
  • MRC - Mobiler Rücken Coach Verwaltung 
    (15-minütiges Gruppentraining)
     
  • Coaching 1:1 (10 - 15 minütiges Einzeltraining)

Außerhalb der Arbeitszeit
 
  • Muskel-/Skelettsystem
    • WS-Gymnastik / präventive Rückenschule
    • Pilates
    • Functional Training
       
  • Herz-/Kreislauftraining
    • Nordic Walking
    • "Born to run" - Lauftraining
    • Hogh Intensity Training (HIT)
    • Power Finess
       
  • Entspannung / sanftes Training
    • Yoga*
    • Qi-Gong*
    • Autogenes Training*
    • Progressive Muskelentspannng nach Jakobson*
       
  • Personal Training
Zu allen Maßnahmen erhalten sie auf Wunsch detaillierte Informationen.

*bei Bedarf Krankenkassenzuschuss möglich (§20 SGB)

Einmalige Maßnahmen


Seminare
 
  • Ernährungsseminar
  • Ergonomieseminar
  • "less stress"
  • Richtiges Heben / Tragen

Events
 
  • Gesundheitstag
  • Fit for Firmenlauf
  • PowerBreak
  • Schneeschuhwanderung
  • MFF-Aktiv-Tag

Zu allen Maßnahmen erhalten sie auf Wunsch detaillierte Informationen.


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