Fit im Job - Stark im Leben
Unsere Angebote
Unser Angebot umfasst Maßnahmen, die während und außerhalb der Arbeitszeit stattfinden.
Zusätzlich ergänzen Seminare und Events unser Portfolio.
Unsere Angebote sind untergliedert in Regelmäßige Maßnahmen und Einmalige Maßnahmen.
Zusätzlich ergänzen Seminare und Events unser Portfolio.
Unsere Angebote sind untergliedert in Regelmäßige Maßnahmen und Einmalige Maßnahmen.
Regelmäßige Maßnahmen
Während der Arbeitszeit
- MRC - Mobiler Rücken Coach Produktion
(10-minütiges Gruppentraining)
- MRC - Mobiler Rücken Coach Verwaltung
(15-minütiges Gruppentraining)
- Coaching 1:1 (10 - 15 minütiges Einzeltraining)
Außerhalb der Arbeitszeit
- Muskel-/Skelettsystem
- WS-Gymnastik / präventive Rückenschule
- Pilates
- Functional Training
- Herz-/Kreislauftraining
- Nordic Walking
- "Born to run" - Lauftraining
- High Intensity Training (HIT)
- Power Fitness
- Entspannung / sanftes Training
- Yoga*
- Qi-Gong*
- Autogenes Training*
- Progressive Muskelentspannng nach Jakobson*
- Personal Training
*Kurse können nach Absprache den Anforderungen der §§ 20, 20a und 20b SGB V entsprechen.
Einmalige Maßnahmen
Seminare
- Ernährungsseminar
- Ergonomieseminar
- "less stress"
- Richtiges Heben / Tragen
Events
- Gesundheitstag
- Fit for Firmenlauf
- PowerBreak
- Schneeschuhwanderung
- MFF-Aktiv-Tag
Zu allen Maßnahmen erhalten sie auf Wunsch detaillierte Informationen.
