Übung
Dreh-Dehn-Lagerung D5
Position 1:
- Rückenlage
- Füße hüftbreit auf den Boden stellen
- Arme seitlich ausbreiten
Position 2:
- Beide Knie nach rechts führen (nur soweit wie beide Schultern Bodenkontakt haben)
- Kopf nach links drehen
- Seite wechseln
