Übung
Flexibar K43
Position 1:
Schulterbreiter Stand in der leichten Kniebeuge. Die Knie bleiben dabei hinter den Zehen
Oberkörper mit geradem Rücken leicht nach vorne neigen
Den FLEXI-BAR locker von oben mit beiden Händen umfassen
Schulterbreiter Stand in der leichten Kniebeuge. Die Knie bleiben dabei hinter den Zehen
Oberkörper mit geradem Rücken leicht nach vorne neigen
Den FLEXI-BAR locker von oben mit beiden Händen umfassen
Position 2:
Bewegungsrichtung: auf - ab
Bewegungsrichtung: auf - ab
Man beachte:
Den FLEXI-BAR nicht umklammern
Übung und Variationen:
Muskelgruppen: Schulter, Arme, unterer Rücken
Grad: leicht
Gerät: Flexibar
