Übung
Flexibar K52
Position 1:
Seitstütz: Ellenbogengelenk unter dem Schultergelenk platzieren unteres Bein leicht nach vorne angewinkelt ablegen das Becken leicht anheben die obere Hand hält den FLEXI-BAR locker über der Hüfte parallel zum Boden Bewegungsrichtung: vor - zurück
Seitstütz: Ellenbogengelenk unter dem Schultergelenk platzieren unteres Bein leicht nach vorne angewinkelt ablegen das Becken leicht anheben die obere Hand hält den FLEXI-BAR locker über der Hüfte parallel zum Boden Bewegungsrichtung: vor - zurück
Position 2:
Man beachte:
den FLEXI-BAR nicht umklammern
