Übung
Flexibar K59
Position 1:
- großer Ausfallschritt, linkes Bein ist hinten
- die hintere linke Ferse vom Boden anheben
- mit der linken Hand den FLEXI-BAR locker umgreifen
Position 2:
- Bewegungsrichtung: auf - ab
Man beachte:
- den FLEXI-BAR nicht umklammern
