Übung
Flexibar K64
Position 1:
Großer Ausfallschritt mit gebeugten Knien
Die hintere Ferse ist vom Boden abgehoben
Beide Hände umgreifen locker den FLEXI-BAR und halten ihn nach oben
Großer Ausfallschritt mit gebeugten Knien
Die hintere Ferse ist vom Boden abgehoben
Beide Hände umgreifen locker den FLEXI-BAR und halten ihn nach oben
Position 2:
Bewegungsrichtung: auf - ab
Bewegungsrichtung: auf - ab
Man beachte:
Den FLEXI-BAR nicht umklammern
