Übung
Flexibar K67
Position 1:
- breiter Stand mit stark gebeugten Knien
- den FLEXI-BAR mit beiden Händen locker greifen und Arme mit leicht gebeugten Ellenbögen nach oben strecken
- den Oberkörper zur Seite neigen
Position 2:
- Bewegungsausführung: in Verlängerung des Körpers auf - ab
Man beachte:
- den FLEXI-BAR nicht umklammern
