Übung
Flexibar K70
Position 1:
- Einbeinstand (Standbein rechts) mit leicht gebeugtem Knie
- freies Bein leicht seitlich abspreizen
- den FLEXI-BAR mit der linken Hand locker greifen
- den rechten Arm senkrecht nach oben strecken
Position 2:
- Bewegungsausführung: diagonal tief - hoch (parallel zum Bein)
Man beachte:
- den FLEXI-BAR nicht umklammern
