Übung

Arme am Körper leicht angewinkelt (V44)
jeder Finger einer Hand bekommt eine Zahl zugewiesen, dabei unterscheiden sich die den Zahlen zugewiesene Finger der beiden Hände. z.B.: „1“ steht für Daumen der rechten Hand und kleinen Finger der linken Hand.
„1“ rechte Hand= Daumen, linke Hand =kleiner Finger
„2“ rechte Hand=Zeigefinger, li Hand=Ringfinger
„3“re Hand= Mittelfinger, li Hand=Mittelfinger
„4“ re Hand=Ringfinger, li Hand=Zeigefinger
„5“ re Hand=kleiner Finger, li Hand=Daumen
Trainer gibt Kommandos.