Übung

(V46) Step-Touch am Platz, dabei die Arme in folgender Reihenfolge bewegen: pro Step-Touch eine Bewegung!
Vorne Anheben (Schulterhöhe) (1) , dann zur Seite (2), dann „U-Position“(3), dann vorne Ellenbogen zusammenführen (4), dann wieder „U-Position“(5), dann nach oben strecken (6), dann wieder „U-Position“ (7), dann wieder ab (8), die Bewegungsreihen 1-8 mehrmals wiederholen, auch ohne Trainerhilfe! (V46)