Übung
Knie-Stand C4 V1
Position 1:
- Kniestand beidbeinig auf dem Airex Pad
- Arme hinter dem Körper halten
- Zehenspitzen stehen auf dem Boden
- Oberkörper leicht nach vorne neigen
Position 2:
- Atkion:
- Arme über die Seite nach oben und über dem Kopf zusammen führen
- zurück zu Position 1
- mehrmals wiederholen
