Übung
Knackpo K12
Position 1:
- Theraband verknotet um die Fußgelenke legen
- Beine ca. hüftbreit öffnen (Position 1)
- Ein-Bein-Stand, das andere Bein seitlich etwas abspreizen (Position 1.1)
Position 2:
- Bein seitlich mehrmals auf- und abbewegen (siehe Position 2)
- Seitenwechsel
