Übung
Kleine Kreise K14 V5
Position 1:
- Bauchlage
- langer Nacken (Kinn zur Brust ziehen)
- Stirn ablegen oder Kopf leicht anheben
- Arme im 90 Grad-Winkel (U-Position) etwas vom Boden anheben
Position 2:
- Arme langsam nach vorne strecken
- und wieder in die "U-Position" zurück bewegen
