Übung
Superman K16 V10
Position 1:
- Vierfüßlerstand
- Band mittig mit der linken Hand am Boden fixieren
- mit der rechten Hand das Band greifen (Abstand ca. 30 cm)
- rechten Arm leicht nach vorne anheben
- Blick nach unten
Position 2:
- rechten Arm bis zur Waagrechte anheben
- zurück zu Position 1
