Übung
Superman K16 V4
Position 1:
- Vierfüßlerstand
- Unterarme sind auf dem Boden
- Band verläuft um die rechte Fußfläche
- beide Hände fixieren die Bandenden
- Blick nach unten
Position 2:
- rechtes Bein nach hinten strecken (Position 2)
- zurück zu Position 1
- Alternativ:
- rechtes Bein und gleichzeitig linken Arm strecken (Position 2.1)
- zurück zu Position 1
