Übung
Gerade Bauchmuskulatur K18 V4
Man beachte:
- Oberkörper nach oben, nicht nach vorne führen
- Bewegungsrichtung: nach oben, nicht nach vorne
- Oberkörper beim Absenken von Postition 2 auf Position 1 nicht ganz auf dem Boden ablegen
- Ausatmen beim Heben, Einatmen beim Senken des Oberkörpers