Übung
Biceps-Curls K35 V2
Position 1:
- hüft- bis schulterbreiter Stand mit leicht gebeugten Knien
- 1 Arm seitlich am Körper nach unten halten
- anderen Arm stark anwinkeln
- Hohlkreuz vermeiden (Bauch leicht anspannen)
Position 2:
- Aktion:
- Arme abwechseln beugen und strecken
