Übung
Flexibar K39
Position 1:
- schulterbreiter Stand
- Kniegelenke leicht beugen
- den FLEXI-BAR locker mit einer Hand greifen
- Arm seitlich nach außen abspreizen
- Bewegungsausführung: nach außen - innen
Position 2:
Man beachte:
den FLEXI-BAR nicht umklammern
