Übung
Flexibar K53
Position 1:
Seitstütz mit gestrecktem Standbein: Ellenbogen befindet sich unter der Schulter
Der obere Arm hält den FLEXI-BAR mit lockerem Griff senkrecht nach oben
Seitstütz mit gestrecktem Standbein: Ellenbogen befindet sich unter der Schulter
Der obere Arm hält den FLEXI-BAR mit lockerem Griff senkrecht nach oben
Position 2:
Bewegungsrichtung: auf - ab
Bewegungsrichtung: auf - ab
Man beachte:
Übung und Variationen:
Muskelgruppen: Ganzkörper, Schulter, Bauch, Gesäß
Grad: schwer
Gerät: Flexibar
