Übung
Flexibar K63
Position 1:
- großer Ausfallschritt
- linkes Bein ist hinten mit angehobener Ferse
- den FLEXI-BAR mit der linken Hand von unten locker greifen
- linken Arm in Schulterhöhe lang ausstrecken
Position 2:
- Bewegungsausführung: außen - innen (zum Körper - weg vom Körper)
