Übung
Flexibar K65
Position 1:
- Einbeinstand mit leicht gebeugtem Standbein
- FLEXI-BAR von unten locker mit beiden Händen greifen
- Blick nach unten richten (gerade Halswirbelsäule)
Position 2:
- Bewegungsausführung: vor - rück
Man beachte:
- den FLEXI-BAR nicht umklammern
